Trenn ja tervislik toitumine on omavahel vägagi seotud, aga noore puhul peaks tegelikult rääkima korralikust toitumisest. Paljud lippavad kooli hommikust söömata. Tervisliku toitumise alustala on korralik söömine ja see, et kõige tähtsam söögikord päevas on hommikusöök.